顔の見られたくないような場所にニキビができてしまう事ってありますよね。
外に出るのが嫌になってしまいますよね。
そんな嫌なニキビに対する対策を3つ紹介できればと思います。
ニキビが頻繁にできてしまって困っている方などの参考になれば嬉しいです。
それではご覧下さい。
1.食生活を気をつけましょう
まず、ナッツや油物はある程度控えましょう。
ナッツなんて食べ始めると手が止まらないなんて事もありますよね。
体に潤いを与えてくれてよいのですが、摂取し過ぎてしまうとニキビができやすい原因になりますので注意が必要です。
そして、香辛料や薬味の取りすぎにも注意が必要です。
香辛料や、薬味には体を温めてくれる作用もあったりします。
過剰に摂取すると体に熱もこもりやすくなり、ニキビの原因にもなりかねません。
唐辛子、胡椒、ニンニク、生姜、ネギ、山椒などの取りすぎにも気をつけましょう。
2.ニキビは潰さない事
ニキビができると、気になってついつい触ってしまいがちですよね。
極力ニキビには刺激を与えないように、触らないようにしましょう。
気になって、気になって潰してしまうなんて事も・・・。
変に潰そうとしたり、触ったりすると化膿してしまったりして、余計に治りが悪くなる場合もあります。
ビフナイトかオロナインを塗って、そっとしておいてあげましょう。
こちらでもニキビの素早い治し方について紹介しています。
3.睡眠時間も確保しましょう
仕事が忙しかったり、遊びまくっていたりと、睡眠時間を削ってしまう場合ってありますよね。
しかし、睡眠時間を削った生活を続けていてニキビができてしまった事はありませんか？
やはり睡眠不足では肌の免疫力も下がってしまい、ニキビぐできやすくなってしまいます。
睡眠時間をきちんと確保して、規則正しい生活を心がけていきましょう。
こちらでもニキビができてしまった時の対処法について紹介しています。
最後までご覧頂きありがとうございました。
参考になって頂けましたか？
ニキビができやすくて困っている方、現在ニキビができてしまっていて悩んでいる方は、是非今回ご紹介した事を試してみてください。