健康的な頭皮や髪を保ちたいですよね。
まず日本人の頭皮には大きく分けると、【オイリー肌】と【乾燥肌】に分かれます。
オイリー肌の頭皮の特長としては、脂が出やすい傾向にある為、頭皮の毛穴も詰まりやすくなってしまい、頭皮にニキビなどもできやすい状態になります。
頭皮のニオイが気になりやすい場合もあるかもしれません。
乾燥肌の頭皮の特長としては、かゆみやフケが出る事もあります。
乾燥によりあかぎれなどもできてしまう場合もあるのです。
逆に乾燥肌の方は、頭皮のニオイは気になりにくいでしょう。
1.
オイリー肌の頭皮の方はさっぱり系の、しっかりクレンジング力のあるシャンプーを使うと良いと思いますので、自分に合ったシャンプーを探してみると良いと思います。
2.
乾燥肌の頭皮の方はしっとりめなシャンプーを使うと良いと思います。
頻繁にシャンプーしすぎると、皮脂が更に無くなってしまう可能性があるので、洗いすぎには注意が必要です。
頭皮の状態が健康だとキレイな髪の毛も生えやすくなります。
髪をいたわって、シャンプー剤や、トリートメントにも拘るのはとてもいい事ですが、頭皮ケアも重要です。普段のシャンプーの時や、お風呂上がりなどに頭皮のマッサージもしてあげると、血行も良くなり、頭皮も柔らかくなりやすくなるのでオススメです。
3分〜5分程度のマッサージでも良いのでやってあげると頭皮が健康な状態に近づきます。
頭皮と顔の皮膚は繋がっているので、頭皮のマッサージをする事により、顔のリフトアップにも繋がったり、目の疲れも取れやすくなりますので、是非試してみてはいかがでしょうか。
こちらではお風呂で頭皮のマッサージ！リファスイングリングで毛穴の汚れを取り除く！記事を紹介しています。
髪の毛は、普段の私生活などでもダメージを受け、カラーやパーマ等でも多少ダメージが出たりします。
なのでトリートメントにも充分拘ってあげると良いでしょう。
髪のパサつきが凄く気になる方は、しっとり系のトリートメントでケアする事をオススメします。
あまり髪のダメージが気になってない方はサラサラ系のトリートメントが良いでしょう。
こちらではジェミールフランの洗い流さないトリートメントについて紹介しています。
トリートメントは、シャンプーの後に付けて少し時間を置いてあげるとより効果が高まるので、時間に余裕のある方はトリートメントを付けてから5分から10分程度時間を置いてあげるとより効果的ですので、是非試してみて下さい。
最後までご覧いただきありがとうございました。
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