食べ物はもちろん、飲み物にもデトックスに効果的なものがあります。また、より気軽に日常的に摂取できるのも、飲み物のメリットですね。
『ルイボスティー』
ルイボスティーにはカフェインが入っていないため、妊婦さんや子供でも安心して飲めると人気になったルイボスティーは、デトックスを始めたい方、習慣化したい方にもぴったりです。ルイボスティーには、植物由来のSOD酵素という成分が含まれています。このSOD酵素には、体の中のいらなくなった老廃物や溜まった毒素を体の外に排出する働きがあると言われています。
またSOD酵素には、活性酸素を除去する抗酸化作用があり、体内だけではなくお肌の新陳代謝を高め、年々衰えていく老化を防いでくれるとも言われています。
【効果】
・酸化を防いで若返るとも言われています。
・新陳 代謝をUP＆血流促進のWで体や足の冷え性を改善してくれます。
・体の血管のトラブルを防ぎ、血圧を下げてくれます。
・ 眠る前に体温を上昇ｓさせてｋうれて リラックス効果でしっかり安眠になると言われています
『緑茶』
日本人にとって最も馴染み深い飲み物、緑茶。緑茶にはポリフェノールが含まれているため、リンゴと同じく抗酸化作用で肌などの新陳代謝を促してくれます。また、緑茶に含まれるカテキンには、細菌の出す毒素に対する解毒作用があり、整腸作用も高いため便秘の解消にも効果的です。
【効果】
・一番に体脂肪低下作用です
・抗酸化作用もあり期待できます。
・覚醒作用
・ 消臭作用
・ 血圧低下作用
『紅茶』
紅茶がダイエットに効果があるのはいろいろなところで語られています。
整腸作用や利尿作用効果がありますが、他にも紅茶には知られざる効果があります。
例えば、紅茶ポリフェノールが人の体の脂肪の吸収を抑えてくれるということに加え、紅茶に含まれるビタミンB1は糖質を分解し、体のエネルギーにかえるチカラを持っています。
もしもダイエット効果を期待するなら、紅茶のなかでもなるべく無糖のストレートティーを飲むことをオススメします。
こちらでは『デトックスに効果的な良い食べ物とは・・』記事をご紹介しています。